Todos sabemos que realizar ejercicio es bueno para la salud. Pero ¿sabías que puedes realizar ejercicios terapéuticos junto con tus ejercicios normales? En Fisioterapia Pamplona te vamos a hablar sobre ello. Este tipo de ejercicios comprenden unas acciones concretas que ayudan a corregir molestias corporales, reducir dolores, aliviar síntomas, mejorar la recuperación de una lesión y atrasar el deterioro de la salud física. Actividades como estas debe prescribirlas un profesional que te enseñe a cómo realizar correctamente los ejercicios para así evitar lesiones. Además, deberá evaluar tu estado físico y necesidades antes de recomendarte ningún tipo de ejercicio para que así se adecue a tus necesidades. ¿Qué objetivos tiene el ejercicio terapéutico? Con este tipo de ejercicios lo que se pretende alcanzar es conseguir llegar a un nivel adecuado de movimientos corporales, posturas, actividades físicas y patrones. Además suelen diseñarse para conseguir: -Una mejora o restauración de las funciones físicas -Eludir la pérdida de la función -Volver a establecer las capacidades funcionales que estuviesen afectadas. -Minimizar y prevenir una discapacidad motriz -Mejorar el estado de salud y mantener la forma física. Beneficios de los ejercicios terapéuticos: A parte de ser idóneos para la recuperación y rehabilitación de pacientes, los ejercicios terapéuticos son buenos para todo el mundo, ya que: -Acelera la recuperación física -Mejora el equilibrio y la movilidad del paciente -Previene las lesiones físicas y deportivas -Minimiza e incluso elimina dolores musculares y de articulaciones. -Previene y minimiza los problemas de envejecimiento, embarazo… -Mejora hábitos posturales -Ayuda a disminuir estrés, depresión, mareos y fatigas. -Fomentas el trabajo respiratorio. -La calidad de sueño aumenta y mejora. Por lo que si estabas pensando en añadir un complemento a tu rutina de ejercicios, no dudes en consultar con un fisioterapeuta especializado para que te recomiende ejercicios terapéuticos, ¡no te arrepentirás!
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